п
Составь для себя расписа-
ние занятий в зале с учетом
того, что в твоем теле нуж-
но исправить, чтобы оно об-
рело идеальные пропор-
ции. Если проблемная зона
не одна, объединяй две тре-
нировки. К примеру, если
у тебя далеки от идеала пле-
чи и талия одновременно,
каждый разделай упражне-
ния "Тренировки 1" и "Тре-
нировки 3". В зал ходи 3 раза
в неделю.
MENSHEAI.TH.CO
